3月のラン（シーズンオフ感）
3月のラン
走行距離 １６８．９４ｋｍ
走行日数 15日
平均ペース 5分３４秒／ｋｍ
古河はなももが終わってからは完全にシーズンオフモードに
入っています。
おまけに先週末から風邪か花粉症かわからない症状に
悩まされ4月は完全休養中。
去年秋からずっとラン、筋トレと週5ペースで体を動かしてきたので
ここは休んでいいかなぁと。
今月でランニングを始めて2年半になりますが、やっと体づくりができ、
ケガしにくいランニングフォームも固まってきた段階。
プロ野球でたとえると？？ 高卒ルーキーの3年目ってとこでしょうか。
今までのように練習で２０ｋｍや３０ｋｍを走りきることが精一杯というレベル
からワンランクアップしなければ結果も伴わないし、楽しくない。
来シーズン（秋以降）に向けては、持久力＋スピードアップを
はかる練習を模索中です。
エントリーは東京、横浜、古河、勝田あたりかな・・・・全部来年になりますが・・。
とにかく年内は50歳の身体に鞭打って鍛えるぞ！！と
開幕前のプロ野球チームのような気持ちになっています。
（とりあえず目標は優勝なのだ）
ワックスペーパー・シリコン耐油紙・チョコグラシン紙・レーヨン雲竜紙
カラーアルミラップ・アルミエンボス紙・セロハン・カラー不織布など
