体組成測定結果
先週、スポーツジム（メガロス）で半年ぶりに
体組成のデータを測定しました。
結果は
昨年１２月から体脂肪率は変わらず、筋肉量が増えた分、体重増
という結果でした。
増えたのはほぼ全部、左右の脚の筋肉。
最近ふくらはぎがプルンプルンしなくなった
なぁと思っていた。
ふくらはぎの強化はフォアフットランには欠かせないだけに
これは喜ぶべき変化です。
体づくりは着々と出来ているのですが、肝心のランニングの方は
完全に暑さに負けてます。
日曜日は結局、ダラダラ寝過してしまい朝ランの予定が
灼熱の昼ランになってしまった。
スタート時（１１時半）で既に３０度超えの中、１５キロも
走れずにギブアップ。
そういえば、この日は「柴又１００キロ」が開催されていたはず。
こんな日に１００キロ！！
信じられません。
皆さん無事だったのでしょうか？
自分はとりあえず、日曜日は朝５時起きをめざして頑張ります！！
ワックスペーパー・シリコン耐油紙・チョコグラシン紙・レーヨン雲竜紙
カラーアルミラップ・アルミエンボス紙・セロハン・カラー不織布など
