またまたひざ痛！
脛骨上部の骨挫傷になって以来、1カ月半で日常生活には
支障のないレベルまで回復しました。
そして8月最終の日曜日は本当に久しぶりに彩湖にてウォーキング。
1周4.65キロは難なく歩けた。
早歩きも問題ないので、2週目は軽いジョギングも入れてみた。
（1周で止めておくべきだったのだ・・・・）
ウォー気持ちいい。 大丈夫だ。
久々脚に刺激が入っていい感じ。
ウォーキングと軽いジョギングを交互にしながらいい感じで進んでいた2週目
でしたが、左膝に突然痛みが！！
今までやったことがない膝の内側だ。
まさか・・・と思い、ジョギングを繰り返して痛みを確認してみた。
（これがいけなかった。余計に悪化させてしまった）
変な言い方だが、間違いなく痛い。
すぐ治る痛みではないという予感がした。
再び全く走れなくなった。
帰宅してネットで症状を調べてみると、どうやら「鵞足炎（がそくえん）」のようだ。
脛骨の疲労骨折と併発しやすいとも書いてある。
あぁ、またやってしまったな・・・・。
骨挫傷の時に病院でもらった湿布が大量に余っているのでずっと貼っているが、
今のところ階段の上り下りが痛くて辛い。
なんとも情けないが、救いは絶対安静しなくてもよいケガみたいなこと。
ジョグや早歩きは無理だが、普通に歩くことは問題ない。
しかしこれで10月からバリバリ走るという計画は白紙になりそう。
ここまで休みが長くなると、今まで走ってきた脚の「貯金」も完全に無い。
またゼロからコツコツやっていくしかないよね・・・・。
ワックスペーパー・シリコン耐油紙・チョコグラシン紙・レーヨン雲竜紙
カラーアルミラップ・アルミエンボス紙・セロハン・カラー不織布など
