チョットだけですが・・・ラン再開しました！
今日は皆既月食。
スマホではこれが限界ですが、１枚だけ・・・。
（１９時１８分頃撮影）
ところで、疲労骨折気味の骨挫傷で走れなくなって２カ月半が
過ぎました。
ようやく階段の上り下り時にひざがしっかりしてきた。
具体的には表現しずらいのですが、
脚元から太腿に力が伝わるようになった感じ。
そこで、昨夜のウォーキング時にちょこっとだけ走ってみた。
１００ｍ程ジョグして、また歩いて・・・の繰り返しだったのですが、
まだ少し膝がしっくりこない・・・。
久しぶりに動かした機械みたいな感覚でしょうか。
ここはあせらず、まずはゆっくりジョグでもいいので、継続して走れるようにならなければね。
横浜マラソンまであと５カ月かぁ～。
どうなることやら・・・。
ワックスペーパー・シリコン耐油紙・チョコグラシン紙・レーヨン雲竜紙
カラーアルミラップ・アルミエンボス紙・セロハン・カラー不織布など
