ラン再開
「さいたま国際」後、１０キロ以上走らず、「休足」していましたが、、
４日（日曜日）から、本格的に練習再開しました。
戸田マラソン（ハーフ）のコースを気持ち良く走ってこの結果は
久しぶりに良い感じ。
次の目標はもちろん「東京マラソン」ですが、課題は明確です。
「３０キロ以降を歩かずに走りきれる脚をつくる」ことに尽きます。
この課題を克服することなしに、永遠の目標「サブ４」なんて
夢のまた夢・・・。
ＬＳＤ４時間なんて自分にはとても無理だし・・・
さあ、どうしようか。
ワックスペーパー・シリコン耐油紙・チョコグラシン紙・レーヨン雲竜紙
カラーアルミラップ・アルミエンボス紙・セロハン・カラー不織布など
